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水肥型体质腰粗如“水桶” 中医方法有得救!

发布: 2023-07-26 23:13:41  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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水肥型体质腰粗如“水桶” 中医方法有得救!

“医师,我的腹部肥胖很难消,而且脸上容易出油,睡觉时还会打呼,实在很困扰。”这是许多人常见的问题,而在中医临床诊断上,这一类情况属于典型“痰湿体质”,也称为水肥型体质。这种体质的人体内容易积水、多痰,导致肥胖、油腻、打呼等问题,可多食用10种食物,以及4种茶饮来减缓体内积水、多痰的情况。

水肥型体质易肥胖

医师表示,“痰湿体质”的人,特征是皮肤经常出油、油脂分泌过剩。此外,容易腹部肥胖、身体浮肿,以及容易疲倦,睡觉打呼声“如雷贯耳”,再靠近一点,还会闻到有口臭,因为舌苔很厚;另外,常觉有痰吐不出,排便有时软有时硬 。

这一类体质的人多半喜欢吃甜食,而且不爱运动,只爱睡觉,也容易出现眩晕、有痰等,而且易合并有冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

“痰湿体质”的人,容易腹部肥胖、身体浮肿,以及容易疲倦。

痰湿体质中医调理方法

调养方式注意饮食清淡为原则,少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。除了针灸调理、按摩适合的宝位,还有以下10种食物适合食用,以及4种推荐的茶饮,都有助于利水、化痰、去湿。

1.针灸温热调理:灸法、温热法、泡澡、三温暖。

2.按摩穴位:可按摩“丰隆穴”,主治头痛、眩晕、咳嗽痰多等病症。

3.利水10种食物:薏仁、西瓜皮、冬瓜、大黄瓜、海带、豆腐、荸荠、菠菜、莲藕、白萝卜。

4.渗湿健脾4种茶饮:

-冬瓜红糖茶

冬瓜去皮切成块状,在锅内放水熬红糖,然后把冬瓜倒入熬煮入味,约3小时,滤出冬瓜将其烘干即可。冬瓜能消痰、利水、减肥,适合痰湿型肥胖体质的人。

-泽泻乌龙茶

泽泻15克、乌龙茶3克。将泽泻加水煮沸20分钟,取药汁冲泡乌龙茶,当日饮完,具有护肝消脂、利湿减肥的效果。

乌龙茶,具有护肝消脂、利湿减肥的效果。

-陈皮茯苓茶

陈皮300克、茯苓450克、薏仁300克。将陈皮、茯苓、薏仁研磨成细粉,装瓶,防潮备用。每日2次,每次15克,用温开水冲开饮用。

-姜汤茶

将老姜、红糖、红枣片加水煮开后趁热饮用,老姜能够活化身体,让气血通畅,排出体内湿气。
 

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