当前位置: > 美体塑身 > 完美资讯 >

张馨予瘦身减肥懒办法

发布: 2011-06-02 02:26:41  | 来源:  |编辑:admin  |查看:
本文相关:
收藏

        性感的张馨予如何塑造火辣的身材,有些mm既想拥有好身材,但又懒于花大把时间来减肥瘦身,其实张馨予自有一套省心又省力的瘦身减肥方法,下面一起来看看吧。

张馨予瘦身减肥懒办法

  一、骑车时单腿用力

  张馨予骑车时有个小技巧,在骑车锻炼的时候可以让一条腿用力,加强这条腿的运动强度,在开始进行这个动作时,让两条腿都以同样的速度进行噔踏板,4分钟之后再让左腿重复使力,增强左腿的锻炼强度。30秒钟之后,让右腿也做这样的锻炼,来增强右腿运动强度,30秒钟后,两条腿再以同样的速度再蹬4分钟即可。

  这种方法是让你在每隔4分钟都可以进行一次单腿锻炼,一共进行30分钟,这种方式可以增强单腿的运动强度,更能帮助燃烧热量,要比双腿匀速进行要多消耗20%热量。

下一页>>

免责声明:本站部分文章转载自网络,发布文章 为传递更多信息之用,另:文章 内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实, 对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

回到首页