本报讯（通讯员 张子青） “我头发一直比较干枯，特别是最近2个月，头发竟然还越来越少了……”昨天下午，张女士来到南京市第一医院皮肤科就诊。医生检查后发现，她这是不当减肥造成的。
张女士今年32岁，在南京一家大型企业办公室工作，平时案头文字工作较多。生完孩子后，张女士的体重一直没有恢复到结婚前的数字，为此她非常着急。今年5月，张女士着手开始了她的减肥计划，采取的是“过午不食法”，每天只就吃早、中两顿饭，下午1点以后就只喝水，不再吃任何食物。
两个月以后，她的体重下降到了115斤，平均每月减去10斤。张女士很高兴，但同时她发现自己家里的地上有很多头发，浴缸的排水口更是经常被头发堵住，自己的头发变得越来越稀少，头顶还出现了斑秃。她买了有增发功能的洗发水，但是并没有发现任何变化。这才到医院就诊。
南京市第一医院皮肤科主任许惠娟介绍说，像张女士这个因为减肥不当导致身体出现不良后果的患者，该科每周都能遇到七八例。如今人们的工作生活节奏都很快，在精神压力的作用下，为毛囊输送养分的毛细血管会出现收缩，造成局部血液循环障碍，进而改变头发生态并造成营养不良，引起头发脱落。许主任说：“当你不开心时，你脱落的头发会比开心时更多，更重要的是，重新长出来的头发也没有开心时生长出的浓密和发质强韧”。专家指出，过度节食是造成脱发的另一个重要原因。“任何形式的节食都会对你的身体造成压力，同时会降低体内的铁元素水平。铁元素缺乏会导致毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，造成脱发现象。”
专家认为，还有一种情况也会导致女性脱发，这就是更年期女性易出现脱发现象。据统计，超过40%的女性在更年期时会出现脱发现象。专家为此建议，严重脱发的女性应该及时去看医生，医生会测试你体内的铁元素水平，必要的话会让你补充铁元素。除此之外，平时多吃含有矿物质和维生素的食物，也可帮助改善发质。
掉头发吃什么好（
(本文来源：江南时报)
