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解读餐桌上的“减肥药”

发布: 2011-07-29 10:08:32  | 来源:  |编辑:admin  |查看:
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  导语:减肥日渐成为令不少人烦恼的问题,尤其很多爱美的女士都在为减肥而发愁。下面就来看看我们餐桌上常见的食物吧,它们当中可不适合减肥,有助于爱美的人们变得苗条的哦。

  解读餐桌上的“减肥药”

  花生

  含有极丰富的维生素B2和烟碱酸。吃花生一方面带给我们优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消除身体脂肪,但不可过量。

  西红柿

  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫。如果是生吃的话效果会更好。

  菠菜

  常吃菠菜可以促进血液循环,能平衡新陈代谢,从而产生排毒瘦身的效果。

  解读餐桌上的“减肥药”

  紫菜

  除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以排走身体内的废物。

  红豆

  红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂肪。

  芝麻

  芝麻含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,具有降脂减肥的效果。

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