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3个让你保持完美身材的瘦身方法

发布: 2011-12-05  | 来源:现代健康网  |编辑:Alice  |查看:
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  苗条身材逗人喜欢,更是吸引异性的法宝,于是MM们总是天马行空,想出不少怪异的减肥方法,有些人成功了,是因为她们懂得坚持就是胜利。本文介绍的方法也不错呵,你也不防试试!

       毛巾擦拭身体

  用毛巾擦拭身体,特别是冷毛巾,不仅能瘦身,对于体质好的人来说,还有个最大的好处就是增加身体的抗寒能力以及抵抗力。其实用毛巾擦拭身体的原理在于通过锻炼、拉伸肌肉(因为擦的时候身体,特别是手臂要不停地动)来达到减肥的目的。

  步骤:

  1.把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水

  2.依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部,每一部位反复推擦10―20次。

  3.在推擦中反复浸洗毛巾,以保持一定的低温及湿度。

  温馨提示:冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化,故消耗热能即是消耗糖和脂肪,促进糖和脂肪代谢,起到调肤美颜的作用。但是毕竟秋冬季温差较大,身体也较容易受到风寒,使用冷水擦拭身体容易导致身体着凉引起感冒。所以沐浴后,如果以干毛巾擦拭身体,身体因擦拭时的磨擦生热,可以产生保暖效果。

 

3个瘦身偏方 让你保持完美身材

 

束缚局部肌体

  这个方法的原理主要是通过绷带对局部肌体的束缚,阻碍赘肉过度生长来达到减肥目的。

  步骤:

  1.把要减肥部位通过按摩或其它方法使皮肤潮热

  2.开始缠绕绷带,注意绷带要缠得不松不紧,恰到好处。因为绷带包得大松不起作用,绷得太紧会使血循环和神经受损,故缠法是个关键。

  3.看钟表,每次的缠绕时间30分左右,以绷带干燥为度。

  温馨提示:这种方法要因人而异,比如过度肥胖者要慎用,或局部血管、神经不十分丰富的地方,可以缠绕紧些,以达到良好的减肥效果。绷带缠绕前要浸泡湿,最好是在盐水中浸泡,因为后者更易分解皮下脂肪。这种方法是最自然的减肥法,不用节食,不用吃减肥药,有空可以尝试下哦。

  上面的方法都有点怪异,但经MM实践证实

  

 

蔬菜减肥好帮手 食用需适量

 

       海盐能杀菌,相信很多人都不难联系到其具有优越的美容效果,但您或许还不知道,海盐也有极速瘦身的神奇功效! 因为海水中丰富的维生素和矿物质可以提供肌肤所需的营养,海藻中含有软化和滋润肌肤的成分。早在古希腊,海水疗法已经成为美容的秘诀。目前更有世界很多国家都已经开发海盐美体疗法,特别是进行塑身减肥。

  步骤:

  1.先涂上一层油,然后开始进行按摩揉搓,时间约5分钟。

  2.涂上粗盐继续进行揉搓。

  注意,局部减肥如腹部或大腿部位,只要揉搓20分钟即可。每周可进行两次,连续进行1个月左右,可以有效帮助塑身。

  确有一定的效果,如果你也有兴趣就不要迟疑了,马上行动吧,做一个完美的自己!

 

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