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肥胖不简单,减肥要慎重

发布: 2016-04-20  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
本文相关:减肥要慎重
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根据世界卫生组织最新数据,2/3的美国成年人已经超重或者是肥胖,同时这些人群还伴有糖尿病或者是心脏病,以及各种类型的癌症的困扰。而在我国2015年,中国逾3亿人属于超重和肥胖人群,其中7%的人群为5岁以下儿童。
我相信许多朋友都有过减肥的经历,但真正成功减肥而且在减肥后期体重依然控制的很好的案例却少之又少,而大多数人心中都有一个自己理想的减肥方法,无非就是少吃、多动,但是假如真的这么简单,现在不会有这么多人因为减肥而烦恼了。
每个人长胖或是不能成功减肥的原因都各不相同,因为,没有一套减肥方案适合所有人。天人中亚健康检测中心的主任医师说:“减肥中,没有一个放之四海而皆准的办法,我们之所以长胖,可能是由于我们的文化、习惯、基因,以及我们的心理和体质的原因。只有检查了生理和心理的原因,才能找到真正适合你的方案。”不得不遗憾地告诉你,任何有关减肥的策略的介绍,都不能完全解决你的问题。
假如您已经尝尽各种办法,却减肥无果,那么很有可能会是易胖体质作祟!
什么是易胖体质?
影响人体胖瘦的荷尔蒙,分成新陈代谢与储存能量两大系统,肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙,也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候,人体就会偏向易胖体质。但易胖体质不是天生注定、也不是无法改变的!
检查你是否为易胖体质:
1、常常容易有口干舌燥的感觉。
2、尿液少而且颜色偏黄。
3、经常有便秘的现象,粪便又干又硬。
4、 非常怕热,身体的温度偏高。
5、 身体常有水肿的现象。
6、 喜欢喝冷饮。
7、 脸色发红或是常常容易面红耳赤。
8、 肌肉结实肥厚。
以上的问题,如果你打钩的选项超过3项,代表你就是易胖体质!打钩的题目越多,表示你身体的易胖因子越多!反之,如果打钩的选项在3个以下,那么恭喜你!你属于易瘦体质,可以不用太担心发胖的问题。其实体质并非是无法改变的。体质会随着年龄、内分泌等的变化而变化,而主导体质变化最关键的因素其实是饮食习惯。
天人中医亚健康检测中心负责人介绍:造成国人肥胖的主要原因多是饮食上的不良习惯,如:油盐、甜食摄入过量,一日三餐没有规律等,但千万不要被“易胖体质”这个紧箍咒困住,养成良好的饮食习惯,辅之良好的生活作息和运动,不仅为了变成“易瘦体质”,也为了我们的健康生活!
假如您想进一步了解自己的体质以及适合自己的减肥方案,可以报名参加天人中医亚健康检测免费季。让您从中医角度全面了解自己的身体状况,从而对症下药,用更加科学、健康的方法让您远离肥胖。
减肥无果,那么很有可能会是易胖体质作祟
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