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做到2件事 青蛙型胖妹转眼拥有好身材

发布: 2019-02-20  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:青蛙型身材
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想要好好减肥,必须先找出自己的肥胖体质,才能根据相对应的经络来拍打,告别肥胖,让身体更轻盈。
青蛙型胖妹妹
腹部松软.四肢纤细.臀部赘肉多
做到2件事 青蛙型胖妹转眼拥有好身材
气血虚弱型肥胖
特征:疲倦、贫血、腹部突出、代谢异常
这类型的人食欲大多正常,四肢也算纤细,但小腹却松软且突出、臀部赘肉也相当多,只要稍微穿上贴身一点的衣物,就容易被发现肥胖部位,看起来就像青蛙一样。
肥胖主因大多是因为年轻时过度节食、生活作息不规律,导致身体代谢机能下降,因此气血变得越来越虚,当血液运送出现紊乱情形时,所吸收的营养物质就无法运送到各个内脏与组织,体内多余的物质也会在原处囤积,引起肥胖。
做到2件事 青蛙型胖妹转眼拥有好身材
减重处方签
建议这类型的肥胖者应该改善气血循环,可以从拍打足太阴脾经、足阳明胃经下手,提高肠胃消化功能,平时也可多补充补血食物,恢复体内元气,使身体代谢机能恢复正常,将体内不必要的物质排出,才能顺利减肥。
要注意的是,千万不可以依靠节食方式减肥,因为体内血液含量本来就少,若是再少吃,就容易出现头晕目眩的症状,反而使身体更虚弱。
气血虚弱型肥胖 → 补气血、消水肿
这类型的肥胖者因为气血虚弱,容易感到头晕、疲倦,建议可选择有助于补气血的材料,包括人参、党参、黄耆、枸杞、红枣等,自制茶饮消除水肿问题。
材料:西洋参3.5g,黄耆10g,何首乌15g,红枣5颗,水500c.c..
步骤:将以上材料加入水中,以小火煮滚,过滤去渣,即可饮用,一天建议饮用500~1000c.c.
 

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