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养生推荐:女人补血6大药膳很管用

发布: 2011-12-23  | 来源:现代健康网  |编辑:Alice  |查看:
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   贫血会使女性面色苍白,容易困倦,无法展现容光焕发的美丽一面,那么女性朋友应该怎么补血呢,下面我们来介绍几个能够有效帮助女性朋友补血的药膳方:  
六款药膳大补血:
 
  1、当归煮鸡蛋
 
  当归9g,鸡蛋2个,红糖50g。当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,人红糖调匀,每次月经净后食1~2次。
 
  功能是补血调经,尤适用于妇女血虚,月经不调,或身体虚弱等症。
 
  2、花生枣米粥
 
  花生米30粒,红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣,加水煮于六成熟人红枣煮烂,取出红枣去皮、核,与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养血补脾、肺,适用于贫血,血小板减少性紫癜,即可用为平时保健食品。
 
  3、枸杞蒸母鸡
 
  枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。
 
  功能是补血,滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
 
  4、清炖乌龟
 
  用乌龟l-2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。功能是益阴补血,适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
 
  5、枸杞银耳
 
  银耳20g,枸杞25g,冰糖或白糖100g,鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头,枸杞洗后沥水,打蛋取清。沙锅加水,沸后投蛋清、糖撑匀,再沸时入枸杞和银耳,炖片刻。
 
  功能是滋补强身。
 
  6、麦冬芝麻糖
 
  麦冬100g,黑芝麻300g,蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘净,火炒,倒出冷却研碎。麦冬去心洗净,加水半碗,浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内,加盖,旺火隔水蒸3小时离火。
 
  功能本糖膳滋补阴血,能强身健体,延年益寿。
 
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