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早衰定义及其预防

发布: 2013-01-14  | 来源:现代健康网  |编辑:alice  |查看:
本文相关:早衰早衰表现
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有人年近古稀而精力充沛,能从容应付繁杂的工作,而有人未及“知天命”之年就形衰力竭,从事曰常事务就气喘吁吁,便是早衰表现。
早衰是中年女性,尤其是中年女知识分子和科技人员常见的身心病症。下面的人容易早衰。
•夜猫族
经常因工作或其他原因熬夜,常在夜晚十二点以后才上床,每曰平均睡眠时间不到7小时,或者睡眠质量不佳。主要人群有陪客户夜夜笙歌的女公关、女演员、模特、自由撰稿人、泡吧族、网迷等。
•暴走族
因为工作性质的原因,不论刮风下雨都要奔波在外,每天承受着阳光与尘土洗礼,是典型的“追逐太阳”的人。这些人承受繁重的工作压力,备受威胁。
•辐射族
每天都要面对电脑、复印机等对女性有高辐射强度的所谓“现代化办公设备”的人群。如文秘、文员等被称作“白领”的办公室人员,女作家,编辑、记者、网页制作等专业的女性等。
•运动锻炼少的人
肌肉饥饿危害着中年女性的健康,促进中年人早衰。有许多妇女,一到35-40岁就不注意体育锻炼了,舒适的生活方式使其总的运动量在急剧减少
促使人衰弱、衰竭,直至达到肌肉饥饿的危险时期。
肌肉饥饿是危害健康的祸患之一,许多人以为早衰现象是单纯的体质问题,而不认为是一种疾病。更多中壮年女性忙于自己的事业、天天全身心投入工作、追求物质生活和实现个人的理想,忽视了身体保健,缺乏体育锻炼和运动,使人过早衰老,以jy致中年就潜伏多种疾病。早衰是对身心健康的一种严重威胁,应及早寻因,及早防治。
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