俗话说:“有钱难买老来瘦。”
中老年妇女为了健康长寿,盼望着自己“瘦”。“瘦”并不是什么好现象。有位著名医生说过:“瘦是疾病之窗”,是有其一定的根据和道理的。
人体因疾病或某种因素而致体重下降,较正常 体重低10%以上,称为消瘦。如果一个人在饮食、起 居、工作环境和强度相对恒定的情况下,在短时间内 身体日益消瘦,绝不是好的现象,这往往预示着疾病 的存在,例如癌症、结核、内分泌和代谢疾病及营养 不良等。因此,不宜盲目认为“老来瘦”是健康的表现。
老来瘦”者身体的新陈代谢和各种生理功能都比正常老人低,体质相对较弱,对饥饿和劳累的耐受 能力差,在日常生活中常常会感觉精神不振,易出现疲劳和头晕目眩的现象。如果再遇到突发事件或生活及自然环境的强烈变化等恶劣情况,一般难以适应。
中老年人不可刻意求痩,也不必为略胖 的身体而苦恼,要强调合理的饮食营养,适度 的运动锻炼,保持理想体重,这样才有利于健康。