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做毅力“投资”享受健康的乐趣

发布: 2013-03-01  | 来源:现代健康网  |编辑:王扬  |查看:
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毅力投资
健康投资就像存钱。如果不能定期存,那就断断续续地存,只要存进的比取出的多,存款户头上的数字就会增长。如果不能每天都保持所有的良好的健康生活习惯,那么每天保持一部分良好的健康生活习惯,或者断断续续地保持良好的健康生活习惯也行。比如说,如果做不到每天锻炼,那么三天打鱼两天晒网也比不锻炼好。
给自己找一点苦吃。健身最重要的因素是经常、适量的运动,最大限度地激活人体各系统、各器官的潜力,促进体质的强化,使身体素质长期处于“最佳状态:锻是重锤打,炼是烈火烧,有志锻炼者,都要自找苦吃。
有调查研究表明:中年人坚持锻炼,能够增寿延年。长寿学者得出结论:“懒惰是早衰的催化剂”,“一懒生百病”、“不怕事不成,就怕心不恒”,这既是成就事业的至理名言,也是锻炼长寿之道。锻炼中有苦也有乐,苦是为了乐,战胜自我,就会品尝到健康果实之乐。
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