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柔柔女人足,兑现不老的诺言

发布: 2015-09-24  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
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女人足
俗话说:足弱无长寿。双脚在人的一生中起着非常重要的作用,是人 体状况的阴晴表,能很准确地反映人体的健康状况,可以说是人体的“第 二心脏”。足底有很多的保健穴位,分布着丰富的神经末梢,可以通过对 足部反射区的刺激,加强身体的新陈代谢,提高免疫系统功能,促进全身 各个系统的生理功能,达到身心整体性的健康。经常敲打足底,有滋阴降 火、安神明目、调补肝肾的作用,可防治头痛、心脑血管病、高血压、肾 炎等。
古代医学中指出:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚 先衰。”双脚被比做“人体之根”,从解剖学观点看,腿脚是全身的支拄: 人体共有206块骨头,双脚就占了 52块。“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗 脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”人体的五 脏六腑在脚部都有相应的反射区,脚部还有大量的神经末梢,多做足部按 摩,可活化内脏器宫功能;消除畏冷、水肿;缓解肩膀酸痛、视觉疲劳; 保持精力充沛。
足疗养生法是一种与人们的日常生活密切相关的大众健康法。现代医 学证明,人的衰老是从脚幵始的。脚掌上密布了许多血管及无数的神经末 梢,并与大脑紧密相连,脚的健康不仅关系到人的身体健康,而且和寿命 有很大关系。脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节 以下就有60多个穴位。如能经常刺激足部的太冲、隐白、太溪、涌泉等 穴位,就能起到滋补元气、壮腰强筋、延缓衰老、延长寿命的作用。宋代 文豪苏东坡先生对养生颇有研究,他就对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益 处大加赞赏,称“其效不甚觉,但积累至百余日,功用不可量……若信而 行之,必有大益”。
按摩的方法很多,例如可把两个脚心相向置于床上,左手搓右脚心, 搓左脚心;也可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩,每次100~ 以按摩部位发热为度,两脚轮流进行;还可用手掌反复搓脚心15 。如果时间充裕,再加上以下的按摩:左手按住右脚脚筋,前后活动 脚踝5次,换左脚;向外侧揉按并前后活动5次,左脚同样;向内侧揉按 并前后活动5次,左脚同样;右膝弯曲,左手固定右脚掌,右手握脚跟, 前后活动5次,左脚同样;右膝弯曲,右手拇指轻按膝盖里侧,左手握脚 踝,前后活动5次,左脚同样。
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