《黄帝内经》第一篇就讲到男女不同的生理规律，说女人身体是每七 年一个变化，而男人则是每八年一个变化。从中医角度，男入一生消耗的 都是肾精，调用的都是身体的元气；女人消耗的是肝血，女人每个月都流 出经血。月经对女人是非常重要的，但是现代的很多女性都忽视―，这样，女性的子宫、卵巢方面就会出现各种疾病。
子宫是女性身体里的梨形器官，是女性特有的内生殖器官，是人类在 这世界上第一个温暖的家，因此有人把子宫当作完整女人的必备条件。好 好地保护好自己的子宫，因为子宫既是孕育胎儿的器官，又是管理女性内 分泌的器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫健康的女 性，体内存在的雌激素水平可以影响其一生的智力状况，并能决定进入更 年期的时间，可以说子宫关系着女人的一生。所以，子宫需要女人细致的 关心和呵护，不要让妇科疾病在不知不觉中乘虚而入。
子宫对女性来说如此重要，但并非人人都会像保护自己的外貌一样主 动保护子宫。据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著 增加。性生活放纵，尤其是与多个男性发生两性关系，子宫则是首当其冲 的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜 感染。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连， 导致继发性不孕。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增 加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。丰乳霜中含有的激素能增加 女性患子宫癌的概率。染发剂也会剌激子宫，所以养生专家建议女性，一 年中的染发次数不要太多。
子宫是女性身体里最怕冷的地方，除了会导致不孕不育，最常见的可 能就是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。 “宫寒”是中医学上的一个概念，就是“子宫寒冷”。子宫寒冷并不是说 子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。子 宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期正常。如果子宫受寒邪困 扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。当 发现自己出现“宫寒”后，最明智的方法就是到正规医院接受治疗。在治 疗期间，还应该注意改变不良生活习惯，避免吃生冷食物，少吃白菜、白 萝卜等虚寒性的食物。
与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的屮年女性，特别是 未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因困前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫 肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致 激素分泌过剩的罪魁祸首。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而 子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按 照最新推出的4 ^ 1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。
游泳是锻炼子宫的最好办法，它能够加强血液循环，促进新陈代谢， 能有效避免地球吸引力对子宫的不利影响。建议每周游泳2小时。经常吃 豆制品、喝绿茶，可以补充植物性雌激素，还能将患子宫内膜癌的危险率 降低到469^。30岁以后子宫就进入了 “多事之秋”，女性定期做妇科检查 是及早发现和消灭宫颈糜烂、子宫肌瘤、子宫癌等的唯一办法。
