偏头痛“偏爱”女性，以职业女性更为突出。职业女性的偏头痛与丨: 作压力密切相关。临床调查也发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这 样的感觉，当加班、烦躁、忙碌、长时间用脑后，偏头痛出现的概率就会 大一些。偏尖痛是一种周期性发作的神经一一血管功能障碍的头痛，为慢 性复发性头痛中最常见的一种。偏头痛常发在疲劳、月经期前后、情绪激 动、气候变化等时候。发作多在早晨，起床后感到眩晕，数分钟后发生视 觉变化，表现为眼前出现暗点、闪光、视物模糊等，历时5〜30分钟，继 而面色苍白、心率改变，也有的人觉得偏身麻木、无力、疲乏等，头痛剧 烈时还会有恶心、呕吐或大便感等肠胃症状。
导致女性偏头痛最主要的原因是生理周期带来偏头痛。研究表明，偏 头痛的女性中大约近2/5的人都曾在月经期前后发病。其症状是：通常在 月经期前两三天发作，头痛部位有热血澎湃的感觉。疼痛持续时间短，每 次不会超过2小时。原因是卵巢在月经期前分泌较多激素。月经期前后要 控制饮食，多吃有助于缓解激素作用的食物，如牛奶、新鲜水果、蔬菜、 燕麦、牡蛎等。这些食物中含有丰富的钙、镁、锌等元素，能帮助缓解过 多激素造成的不适。
出现头痛的症状，其实解决起来并不难，可用热毛巾敷在后颈部，这 样能使血管受热扩张，加速血液循环及代谢功能，将体内的酸性代谢出来，疼痛就会大为缓解了；也可以按压心包经的天池穴、膻中穴或心经 的极泉穴，每穴按压2分钟，这样也可以缓解头痛。此外，可以卷曲食 指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用 拇指按揉风池穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。
有一些研究表明，偏久痛与饮食有密切关系。调查发现，罐头、冷藏 食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分，也会诱发偏头痛 的产生。因此，偏头痛女性要及早改口。饮食宜荤素搭配，富营养，易消 化，每天摄取牛奶、鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果、杂粮等，应该少吃油腻、 辛辣等剌激伤胃火的食物，盐尽量注意控制，每天用量不超过6〜10克， 戒烟酒，偏头痛患者应避免进食巧克力、柠檬汁等易诱发本病的食品。多 吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海产品等。如果头痛得非常厉害，也可选 用一些活血、疏风、安神类的中药进行调整，如防风、白芷、菊花、川 芎等。
