时常久坐会导致许多疾病，从肥胖到心脏病、糖尿病，以及早死；其实这并不难理解，因为懒散会导致肥胖，进而提高了罹患心脏病、中风、高血压、血糖不稳定等风险，根据美国流行病学杂志上的一份新报告显示，在所有事情中『坐』在生物水平上对细胞有更不利的影响。
在最新的研究中，由Aladdin Shadyab医师带领的团队，追踪久坐与慢性病的关系。他们采集约1,500名的老年妇女血液做为样本，用来做为对停经后妇女的一项慢性病研究，并观察细胞端粒的变化；在先前的研究发现，当细胞分裂或老化时，会流失端粒，所以细胞的长度能当作老化的指标，研究人员将端粒的长度，与妇女的运动情形来做比较，以此观察活动量是否会影响老化。
在每天没有运动半小时的女性中，久坐约10小时以上的妇女，端粒细胞的长度，比那些每天坐着时间较少的女性还要短，而久坐的女性，生理年龄变老，研究者指出，不运动又久坐的女性，比不运动花较少时间坐着的女性，平均年龄几乎会老八岁。
有达到每日建议运动量的女性，并不受坐着的时间长短影响，端粒细胞的长度也不会变短，这表示运动确实可能会延缓衰老的时间；Shasyab医生说：“我们的研究结果表示，久坐和不运动影响了端粒细胞的长短，且不符合每日运动所需的女性，每天久坐至少十小时，其生理年龄更大，而她们的细胞比那些虽不运动，但也不久坐的女性衰老得更快。
不过，究竟需要多少的运动量，才不会让“坐着”这件事影响细胞老化的速度？这方面仍是未知。Shasyab医生表示，久坐对于细胞老化有潜在的影响力，而运动是预防老化过程的一个方法，也提醒民众在年节之余，能多到户外活动，保持身体健康。
