到了50岁，大多数妇女都知道该花更多心力投资自己的健康。根据美国“Today”报导，即使大多数的中年妇女都知道均衡饮食，适度运动的重要性，多数的中年妇女在健康上，仍常犯下以下6个错误。
1. 忽视心脏疾病：美国心脏协会（American Heart Association）研究显示，心脏病是女性的头号杀手，年龄越大，风险就越高。虽然停经后不会造成心脏病，但很多生活上的坏习惯对心脏都有影响，像是吸烟、肥胖、缺乏运动。 近日，疾病预防控制中心报告指出，女性的心脏比他们实际年龄大五岁，如果一名女性有高血压，她心脏的年龄会比她实际岁数大了18岁，但是，适度运动和良好的饮食习惯可以控制，甚至改善这个情形。
2. 忍受更年期带来的不适：中年妇女往往认为她们必须学会和更年期的症状共存，如潮热、睡眠困难、阴道及泌尿等症状。北美更年期协会临床实验发现，认知行为治疗（包含放松技巧、学习如何正面看待更年期、睡眠策略）可以减少潮热的严重程度。
3. 停止性行为：性生活的频率会随着年龄的增长而下降，但是，发表在新英格兰医学杂志的一项调查显示，性行为能改变更年期造成的贺尔蒙剧变，如果发生阴道干涩和潜在的性交疼痛，可用润滑产品辅助。临床性学家凡柯克（Kat Van Kirk）表示，女性必须记得，“性”对我们的身体和心灵有极大的好处，可以改善骨盆肌肉的张力，健康阴道组织，以及维持良好的心理健康。
4. 误认体重一定会增加：因为更年期导致肌肉和贺尔蒙的改变，年龄增长可能使你的体重增加，生殖内分泌学家芭芭拉（Barbara Soltes）建议，妇女必须更努力维持适当的体重，保持健康，比如一周五天，一次至少30 分钟的运动就可以维持身体的体重。
5. 忘记生活的“目的”：目的可以让生活充满活力，许多中年妇女也许儿女已长大，也许已从职场退休，往往对生活不再有所期待，研究指出，对生活充满意义与正向思考的妇女，在健康上，不论生理或是心理，都健康得多。
6. 错过该有的检查：中年妇女必须定期做各种检查，如血糖，子宫颈，乳房抹片及乳房摄影等，都是必须定期做的检查，记得，及早检查，及早治疗，是保护健康的不二法门。
