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女性脱下高跟鞋腿真的会“变长”?

发布: 2020-07-07 22:40:55  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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美国《女性健康》杂志日前发表关于“脱下高跟鞋后发生的五大变化”的研究结果,吸引众多网友热议,甚至有人高呼,决定再也不穿高跟鞋了。
高跟鞋
1. 腿会恢复应有的长度
《应用生理学杂志》的一项研究显示,习惯穿高跟鞋的人用脚尖走路,走路步幅较短,脚后跟会花更多的时间用于脚踝,小腿肌肉很少有时间自然伸展到全部长度,会让小腿肌肉较短。
2. 缓解后背疼痛
纽约市脊椎按摩师托德.西奈特指出,穿高跟鞋会增加脊柱腰部区域的压力,造成肌肉紧绷,甚至会导致神经损伤和疼痛。不穿高跟鞋之后,脊椎会慢慢回到合适的位置,减轻背部压力。
3. 脚跟疼痛好转
穿高跟鞋会导致小腿后侧的肌腱缩短,对足底筋膜炎患者来说,连接脚跟与脚趾之间的厚韧带组织会发炎,加重足跟痛。但恢复穿平跟鞋几周之后,肌腱就会恢复到正常长度,足跟痛逐渐消退,双脚会感觉轻快。
4. 髂胫束症候群痊愈
穿高跟鞋会导致重力中心向前偏移,给膝盖的韧带和肌腱带来了额外的压力,造成髂胫束症候群,会有压痛感。
5. 改善平衡能力
经常穿高跟鞋会导致身体容易向前倾斜。穿高跟鞋,容易造成脚踝侧面、前方和后方的肌肉力量不平衡,引起踝关节不稳定,身体可能会出现失衡,穿回舒适的平底鞋后,脚踝周围的肌肉会慢慢正常工作,恢复稳定性和平衡性。
爱穿高跟鞋女性的处境就像“走钢索”一样,一方面兴奋于高跟鞋带来的魅力,却又必须担心高跟鞋对身体的伤害,所以要引起年轻女性的注意。
 

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