当前位置: > 美体塑身 > 女性保健 >

运动文胸怎么选才能不“伤”胸

发布: 2022-01-10 23:59:00  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:运动文胸
收藏
运动文胸怎么选才能不“伤”胸
尽量减少乳房不适和尴尬
运动期间过度的乳房晃动通常与乳房不适有关,并且会让一些女性在运动时感到尴尬。在跑步和跳跃等活动中,因为乳房本身的结构支撑不足,未穿胸罩的乳房上下移动可多达12厘米。过重的乳房可能将躯干向前拉,造成姿势上容易驼背。可能对运动表现产生负面影响,并导致头痛和颈部、背部和手臂疼痛。为了避免这两个因素变成活动上的障碍,增加乳房的外在支撑很重要。我们应该将胸罩视为必不可少的运动装备,而不仅只是“内衣”。
影响乳房支撑的因素
1.年龄:乳房主要由皮肤支撑。皮肤的弹性随着年龄的增加而降低,使支撑性变差。因此怀孕后及老年女性会比年轻女性需要支撑性更强的胸罩。
2.尺寸:乳房较大的女性需要支撑性更强的胸罩。
3.运动类型:不同类型的运动会导致不同的乳房晃动。垂直运动更多的运动晃动大(例如骑马较自行车多、跳跃较步行多);下肢快速移动的运动晃动大(例如跑步与步行相比较多)。
胸罩的设计种类
有3种基本类型的胸罩可供选择:
时尚胸罩(日常活动中穿的胸罩)
露脐短上衣(没有罩杯的胸罩将两个乳房紧贴胸部
运动胸罩(罩杯有支撑的运动胸罩)
如果只需要低支撑性(例如年轻、乳房较小且只是走路),露脐短上衣可能就足以提供足够的乳房支撑。但如果需要高支撑性(例如年长、乳房较大且正在跑步),则可能需要高支撑性的运动胸罩或合并运动胸罩和露脐短上衣以获得足够的支撑。
合适的胸罩应大小适中、包覆度高,减少乳房位移
支撑性胸罩应尽量减少乳房移动,移动得越少越好。然而即便是支撑性好的胸罩也可能会让人不舒服。以下是一些选择重点:罩杯下的束带应由强韧宽大的弹性材料制成以支撑乳房,越大的胸罩尺寸需要越宽的束带。肩带应该宽且有衬垫避免勒住肩膀。乳房必须完全包在罩杯中,以有效限制乳房晃动。如果胸罩有钢圈,大小必须适中,应该贴在肋骨上而不能压住乳房组织。如果找不到合适的钢圈,请选择无钢圈胸罩。前带应位于您的胸骨上,而不是压在乳房上。材料也应该选择吸汗高弹性材料。
 

免责声明:本站部分文章转载自网络,发布文章 为传递更多信息之用,另:文章 内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实, 对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

回到首页