美国一项研究发现，女性更年期如果三酸甘油酯过高，骨折的风险可能增加。三酸甘油酯是血脂中的一种，及早预防降低三酸甘油酯，可以多吃以下5种食物。
5种超级食物帮助降血脂
燕麦：燕麦的水溶性纤维可减少肠道吸收胆固醇，改变血中脂肪酸浓度
黄豆：黄豆不含胆固醇，且饱和脂肪量低，可减少低密度胆固醇、三酸甘油酯
深海鱼：Omega3脂肪酸可降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集速率、保护心血管
坚果：含多元不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性
柳橙：含植物固醇，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收的管道，进而降低血液中胆固醇量
