女生每个月的经期其实是人生的一个大事，因为这是女性排毒最好的时间，这时中医的调理扮演着非常重要的关键，基本调理原则有三大要件，排干净、防贫血、助代谢，才有好气色、好肤质。
月经排毒 1粥品通气血、促循环
中医师指出，将月经排干净，是女性排毒最重要的关键，如果月经量正常，其实不太需要服用一些活血化瘀的中药，如桃仁、红花、当归、川芎等，但是务必营养要充足，只要在日常饮食中多摄取排毒食物，强化解毒系统，便能帮助身体顺利排出毒素。
中医在这时可以用一些药食同源的中药，如山楂、红豆，同时通经又可以养血，促进肠胃蠕动。山楂具有通经化瘀，也可以帮助排出体内脏血，使子宫更健康，疏通体内气血，缓解痛经，月经开始第一、二天吃山楂也有很好的暖子宫及滋养卵巢效果；而红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润，多摄取红豆，还有补血、促进血液循环的功效；这时可再加上红枣，可以强化体力、增强抵抗力。以下推荐用这3种药材制作的粥品：
山楂红豆粥
材料：红豆100克、山楂10克、红枣5枚、水1000c.c.。
作法：红豆先用冷水泡1小时，再将所有材料共放在锅中，加入1000c.c.的冷水，煮到豆烂即可。红豆、山楂和红枣可连汤一起吃下。
经期重补水 1饮品加对食材丰胸又排毒
月经来潮时，温开水是女性的好朋友，月经血含水量非常高，然而月经来时会缺血，就要适量补充饮水，对身体排毒有很大帮助。建议女性月经期每天能喝1000毫升的水，最好是温开水，不仅能帮助排便，预防便秘，还能降低血液黏度，有效预防心脑血管疾病、减少毒素吸收。
月经快结束后期，建议多补充胶质，如黑木耳、牛奶、木瓜、豆浆、马铃薯等丰胸的食物，在青春期时有机会帮助胸部更加丰满。黑木耳含有植物胶质、吸附力强，能将人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠作用，对经期的女性而言，黑木耳还能减少血液凝块，预防经血瘀滞在体内的情况发生。以下分享1款黑木耳饮品：
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳10朵、红枣10枚、黑糖50克、水3000c.c.。
作法：
1.黑木耳用清水洗干净后，煮一锅滚水把黑木耳汆烫捞起；红枣去籽备用。
2.把黑木耳、红枣放到果汁机，加500c.c.的水，一起打成泥状。
3.将打好的红枣黑木耳泥倒到锅中，加2500c.c.的水，放进电饭锅，外锅加1杯水，按下电饭锅按键煮。
4.等电饭锅跳起后，加入黑糖到红枣黑木耳露里，外锅再加1杯水，按下电饭锅按键继续煮。
5.等电饭锅再度跳起，将枸杞放进去，搅拌后即可饮用。
