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女性进入更年期 怎么做到红颜不老!

发布: 2020-07-21 22:18:14  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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女性进入更年期,由于卵巢功能衰退,女性贺尔蒙分泌减少,会导致全身性明显的生理变化,因此女性对于随着年龄而来的遽变,感受上会较男性来的更为强烈;专家指出,熟龄女性的变化可以分为“形而外”与“形而内”两部分,使得女性与男性特有的体型与体内生理特征越来越相似,熟龄女子在不知不觉中逐渐地“男性化”。
女性进入更年期 怎么做到红颜不老!
停经女子脂肪趴趴走 梨子变苹果
刘婷婷博士, 美兆集团研究发展处研发长表示,女性进入停经阶段,少了贺尔蒙的作用,脂肪开始“趴趴走”,皮下分布减少,进而转为蓄积在腹部;所以,熟龄女子随着年纪增长,腰围越来越宽广,体型会倾向发展成原本在男性身上常见的“苹果型”。而且胶原蛋白的量也相对减少,皮肤会变得松松垮垮且干燥粗糙,皱纹就应运而生。
发炎、代谢指数 朝男性特征靠拢
看不见的“形而内”部分,熟龄女子也有着男性化的趋势。刘婷婷指出,男性从年轻到年老的“尿酸”与“铁蛋白”,始终如一维持在较高的平均值,异常过高的人数也多;女性在50岁之前的数值通常都表现正常,是男性的数倍之低,但是停经后,尿酸与铁蛋白这两个身体的发炎指数会急遽上升,血液中的浓度会逐渐增加,不容易代谢与排除,这是另一个朝男性特征靠拢的变化。
刘婷婷博士说,女性随着年龄以及贺尔蒙减少的影响,血脂代谢也开始变差,在五十岁过后,三酸甘油脂浓度会高过110(mg/dL),之后更超越男性,总胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇的浓度,也会骤然上升并超越男性。血糖的控制也能一窥女性身体的变化,在50岁前,女性的空腹血糖平均值可以维持在95(mg/dL),50岁后会达到106(mg/dL),糖化血色素平均值也在50岁左右突破5.37%,并且继续攀升。
很明显地,女性在血糖与血脂的代谢也出现失衡的“类男性”趋势。 所以,面对更年期来临的熟龄女性,刘婷婷博士建议,无论是外在体态容貌的“走钟”、体内生理分子的起伏,甚至身体器官出现症状、精神情绪的变化莫测,妳在面对贺尔蒙浓度剧变的过程,需要身心充分调适;其中,最基本而重要的就是,维持生活的平衡,包括健康饮食、充分运动、补充个人所需的营养品,并且透过做些自己喜欢的事情,让心快乐!如此一来,就算换了时空变了容颜,岁月回收了妳的窈窕柔嫩,也不再赋予妳神奇的力量得以轻松地代谢身体的机能分子,而妳仍然可以活出潇洒和智慧,使美丽常在,红颜不老!
 

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