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为何美女都爱跳绳?

发布: 2015-11-26  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
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跳绳是一项健身运动,女性只要跳得恰当,身材就会变得高挑挺拨,难怪人说爱跑绳的是美女。跑绳的花样繁多,从简到难都有,随时可做,对场地的限制又少,最重要 的是一学就会,特别适宜在气温较低的季节进行,而且对女性尤为适宜。从 运动量来说,持续跳绳10分钟就相当于慢跑30分钟或跳健身舞20分钟,堪 称耗时少、耗能大的有氧运动。
是一项健身运动,女性只要跳得恰当,身材就会变得高挑挺
跳绳是一种简单的养生运动,它能锻炼多种脏器。有专家研究证实,跳 绳是全身运动,人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展。跳 绳对心脏机能有良好的促进作用,它能令血液获得更多的氧气,使心血管系 统保持强壮和健康。长期跳绳还能防止胃病,如肥胖、失眠、关节炎、神经 痛等症状,增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能;增进人体器官发育, 强身健体,开发智力等。最受爱美人士喜爱的理由是,跳绳能起到减肥的效 果,它可以结实全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,健美形体,并能 使你动作敏捷、稳定身体的重心。
因此我们说,跳绳是一项深受人们喜爱的、简单而又养生的好运动。
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