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张梓琳的饮食瘦身方法

发布: 2011-06-10  | 来源:现代健康网  |编辑:扬子  |查看:
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  张梓琳是第一位中国籍世界小姐冠军得主,她的健康气质被世界所认识,而要说到瘦身方法,她一定有自己的独到见解,下面就来看看张梓琳的瘦身好方法吧。

 

张梓琳的瘦身好方法

 

      饮食减肥方法:

  1、营养搭配:保证每天的摄取的饮食都营养充分,早上可以喝一杯牛奶加一点蜂蜜、芝麻和核桃粉,可以起到保养皮肤和头发的功效。张梓琳常常忙碌于剧组间,所以不会太讲究细节,但是营养搭配还是特别在意的。

  2、三餐饮食:早上会吃一颗白煮鸡蛋,中午的时候如果有条件就会选择吃清蒸鱼,晚饭会以青菜为主,尽量不吃白饭。

  3、保健食品:每天一定要补充一定的维生素,但不可特意去吃减肥药或保健药。

  4、新鲜蔬果:新鲜的蔬果是少不了的,芹菜和茼蒿是她的首选 ,尤其是芹菜。芹菜可以帮助消耗卡路里,在咀嚼芹菜的过程中消耗的卡路里,要比摄入芹菜之后的还要高,所以经常食用芹菜可以清肠排毒。水果会选择食用草莓、

 

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