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快速瘦身9公斤 日本女性不胖的秘诀

发布: 2011-07-15 10:27:13  | 来源:  |编辑:admin  |查看:
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(转自雅虎BBS)

导读:日本女性似乎身材都能保持的很好,很少能看到体型偏胖的日本人,这跟他们的饮食习惯是分不开的,那么我们可以借鉴日式饮食的方法,来帮助我们养成健康的饮食习惯,从而达到减肥瘦身的效果。只要你遵守以下日式减肥食谱的基本守则,就能够快速瘦身达9公斤哦。

日式减肥基本守则:

1. 矿泉水

为了补偿减肥中的营养不均衡,每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水,并用它沏茶。

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