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夏季减肥的饮食要点

发布: 2011-07-20  | 来源:  |编辑:admin  |查看:
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      夏季减肥其实更能见成效,这个季节的天气多半以炎热为主,在食欲下降的同时人体新陈代谢还较快,因此非常容易代谢体内多余的脂肪。

      除了这些以外,我们在夏季日常饮食中还需要注意几方面,这样才能让减肥计划更加有效以及成功的延续下去,那么在夏季我们应该如何对待饮食呢? 

  1、赴宴前适量垫肚

      如果失去参加宴会的话,不妨在家中事先吃一些蔬菜以及水果,这样可以稍稍的垫下肚子。这样到了宴会场所才不至于因为饥饿而乱吃东西,并且宴会中的食物多半都以高热量为主,所以那个时候能不吃就不吃。

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