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三招“吃”茶去脂减肥法助你瘦身!

发布: 2013-06-17  | 来源:现代健康网  |编辑:Alice  |查看:
三招吃茶去脂减肥法
泡茶喝来达到减肥效果你就听得多了,而且小编相信你也试过,但吃茶减肥你试过了没?对,你没看错,就是吃茶,别一副不相信的表情,下面现代健康网小编就给大家介绍三招吃茶去脂减肥法。
第1招:肉骨茶
“肉骨茶”是用猪肉骨、内脏和茶叶炖出来的马来西亚名菜。
其中的茶叶能起到去油化脂的作用,所以这道“肉骨茶”吃起来完全不会有油腻的感觉。
因此,很多马来西亚人早上都会吃上一碗“肉骨茶”,再配上油条等主食,当作一天的早餐,既有丰富的营养,能让人整个上午都精力充沛,又不用担心摄入过多脂肪。
第2招:乌龙茶粥
原料:乌龙茶+糙米+小块熏肉
做法:
将三种食材放入锅中用文火熬制,食用前加入少许食盐调味。
乌龙茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪,糙米中含有的丰富维生素B能促进胃肠蠕动,二者联合起来,不仅能提供给你饱腹感,避免你吃得太多,还有燃脂瘦身的功效。
第3招:绿茶芝麻核桃羹
原料:绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜
做法:
将芝麻与核桃仁捣碎混匀后与绿茶一起用开水冲泡,待稍微放凉一点后再加入适量蜂蜜拌匀食用。
绿茶中的有效成分有排毒燃脂的功效,至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和丰富的不饱和脂肪酸,与绿茶配合在一起不仅能提供丰富的营养和饱腹感,还有助于脂肪燃烧。
真的有用哦,而且又简单,还不赶快试试!
 
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