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梳打水减肥并非人人适用

发布: 2017-12-05  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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韩国减肥女王权尾珍曾在电视节目中表示常饮梳打水以增加饱腹感,从而减食达到减肥效果,三年的努力终由出道时重103公斤,减至51公斤。这个方法人人适用?
梳打水减肥
梳打水其实是水加入了二氧化碳,味道微酸又有气,但功能上与水基本无异,比如两者水均没有减肥效用。梳打水本身并无热量,主要都是为身体提供水份。
口感的确比水好,可以梳打水代水吗?市面上太多梳打水加入了不同的矿物质,当中较多含有钠,亦构成盐的一种主要成份,食用太多会影响心脏与肾脏功能,反而会扰乱体液调节。按世界卫生组织建议,在正常饮食情况下,饮用超过三至四公升才会超标。
餐前饮用,把气加到胃部的确会令胃部更胀,间接影响食欲,但未必人人受用,要注意当胃把气体排出后,胃部可能增加空虚感,反而令人吃得更多。
而在餐后,当你吃到很饱、胃部会不断蠕动、不断消化,过程中会制造二氧化碳等气体,这时再喝下有气的水,气体一就是从口吐气,或从肛门排出,之后可能感觉胃部体积减细,但并非真正的“消化”。
 

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