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中年男人的油腻 都是啤酒喝出来?

发布: 2018-07-16  | 来源:新闻报道  |编辑:Alice  |查看:
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现在肚子圆滚滚的男人已经成为社会普遍现象了,我们现在都把它叫做啤酒肚,想到的都是因为喝啤酒太多而导致的,但是这个词真正意义其实不仅仅是说男人喝啤酒,啤酒喝的多了的确会让人肚子变大,但这不是唯一的原因。
为什么你是啤酒肚?
压力大,现在社会由于工作压力变大,很多男人都负担很重,而且每天精神高度集中,长期的紧张感,就会让内分泌混乱,压力过大引起暴饮暴食,这样很容易出现发胖的现象。
睡眠时间短,人们现在很多人都有失眠的症状,而且真正高质量的睡眠越来越少,睡眠不足,是非常损害身体的,长时间这样,很容易导致腹部发胖。
 中年男人的油腻 都是啤酒喝出来?
饮食习惯不好,现在人晚上总是有很多应酬,也不忌口,会吃大鱼大肉,体内脂肪和热量都会过高,引发腹部肥胖。尤其是晚上吃烧烤,更是对于腹部造成脂肪增多的一大因素。
不良的坐姿也是导致有腹部肥胖的因素之一,很多人现在站姿和坐姿都不正确,下腹部常常是放松的状态,这样长时间也会让腹部的赘肉增加。
如何控制?
平时多做些运动,比如跑步、仰卧起坐、游泳等一些有氧运动,平时养成良好的生活习惯,早睡觉不熬夜,吃完饭可以出去走走,而不是躺在床上玩手机,多喝水,可以增强新陈代谢的能力,加速有害物质的排出。
中年男人的油腻 都是啤酒喝出来?

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