为什么你是啤酒肚?
压力大,现在社会由于工作压力变大,很多男人都负担很重,而且每天精神高度集中,长期的紧张感,就会让内分泌混乱,压力过大引起暴饮暴食,这样很容易出现发胖的现象。
睡眠时间短,人们现在很多人都有失眠的症状,而且真正高质量的睡眠越来越少,睡眠不足,是非常损害身体的,长时间这样,很容易导致腹部发胖。
不良的坐姿也是导致有腹部肥胖的因素之一,很多人现在站姿和坐姿都不正确,下腹部常常是放松的状态,这样长时间也会让腹部的赘肉增加。
如何控制?
平时多做些运动,比如跑步、仰卧起坐、游泳等一些有氧运动,平时养成良好的生活习惯,早睡觉不熬夜,吃完饭可以出去走走,而不是躺在床上玩手机,多喝水,可以增强新陈代谢的能力,加速有害物质的排出。