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节后减肥切忌用错方法

发布: 2018-09-27  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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聚餐派对的食物通常热量很高,酒精也会让胃口大开,越吃越多,所以佳节吃完了一大堆后,体重难免会有一些增加。想减肥?千万不要节食!
节后减肥切忌用错方法
一下狂吃一下节食会引致“摇摇效应”,让大脑误以为身体处于饥饿状态,吸收更多营养而导致肥胖,体重不降反升;同时也会让肌肉流失,降低新陈代谢,之后更难减掉脂肪。想要减肥,还是配合均衡的饮食和运动,日渐才健康见效。
 

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