节后减肥切忌用错方法

聚餐派对的食物通常热量很高，酒精也会让胃口大开，越吃越多，所以佳节吃完了一大堆后，体重难免会有一些增加。想减肥？千万不要节食！

一下狂吃一下节食会引致“摇摇效应”，让大脑误以为身体处于饥饿状态，吸收更多营养而导致肥胖，体重不降反升；同时也会让肌肉流失，降低新陈代谢，之后更难减掉脂肪。想要减肥，还是配合均衡的饮食和运动，日渐才健康见效。

 

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