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节食减肥伤身体 荷叶茶减肥全绿色更有效

发布: 2019-12-23 22:21:13  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:荷叶茶减肥
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节食减肥伤身体 荷叶茶减肥全绿色更有效
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,因为荷花有单纯利尿、通便 的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果。
荷叶茶的功效
1、散淤解热
荷叶中有一种碱,具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效,是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。
2、利尿通便
由于荷叶茶的味道甘苦,常常与苦瓜、莲子并于常见良药,在夏季也非常多食用。有研究表面,每天多喝荷叶茶有润滑肠道,利于排毒的功效,便秘患者可以尝试。
3、降脂保健
荷叶碱除了有降火的功效,还有降脂的功效,能在肠道臂形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,分解脂肪,并排除体外。对于喜欢吃油腻食物的人,有很好的去油功效,常常运用在减肥药中。
•荷叶茶制作方法 材料:荷叶(中药店里有售)
制作:将荷叶撕成一小片一小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,
不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,一般泡到有茶 水的颜色就可以了。
适合人群:身上脂肋特别多的人,并且肉很松松的。
•增加减肥效果的小窍门
(1)必须是浓茶,第二泡的茶效果大减。
(2)荷叶茶一小包(10g ~20g),可冲一茶杯。
(3)基本上一天可冲3~4包。有便秘迹象的人第一星期可1天喝4 包。大便畅通,对减肥有帮助。
(4)最好是空腹时饮用,或饭前喝下。
•不必节食
因为喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮,将一包茶放在茶壶或大茶 杯里,倒上开水就可以喝了。最好能焖5~6分钟,这样茶汤会更浓。即使 茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
 

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