当前位置: > 美体塑身 > 饮食减肥 >

少女期切忌乱减肥 维生素摄入不足会影响身体生长和性腺发育

发布: 2021-11-02 23:17:14  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:
收藏
少女进入青春期后,卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素,身体开始发生许多变化,如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来,这些变化均属正常的生理现象。
少女期切忌乱减肥 维生素摄入不足会影响身体生长和性腺发育
有些少女因惧怕肥胖而一味节食,往往会造成营养缺乏,不利于身体发育。
节食会导致各种维生素摄入不足,还可造成各种无机盐及微量元素的缺乏。钙、磷摄人不足或比例不当,会直接影响骨骼发育,缺铁可导致贫血,缺锌会影响身体生长和性腺发育。
节食导致的蛋白质摄人不足可造成负氮平衡,使生长发育受到影响,严重的可造成营养不良性水肿。女性因青春期较男性早,若摄人蛋白质不足,引起的不良后果将更为严重。
 
少女节食还会导致月经期的推迟。少女进入青春期后,身体稍微发胖完全是正常现象。它对成熟和月经来潮起重要作用,没有必要多虑。有的青春期少女由于不科学节食,导致月经几个月不再露面。
女性到了青春发育期以后,脑垂体便会分泌出大量的促性腺激素。这种促性腺激素犹如“信号灯”,是一种含糖的蛋白质,可促使卵泡成熟,出现排卵,产生月经。如果长期营养不足,饮食中缺乏蛋白质,就会导致脑垂体功能衰退。这种激素一旦分泌不足,就会引发卵巢等生殖器官萎缩和功能减退。
有的年轻女孩过分追求苗条,结果引起神经性厌食症。专家表示,神经性厌食症在现代社会里并不少见,属于一种神经精神疾病,常发病于一些年轻女性中。特别是想苗条瘦身而过分控制饮食的人群。这种病多数可以通过心理疏导或行为纠正来治疗,但对于一些严重病例,可能导致严重营养不良,甚至出现生命危险。
此外,通过大运动量锻炼减肥也不适宜,因为少女发育尚未完全,超负荷的体力活动易使机体变形。由于减肥导致月经紊乱,应该尽快到正规医院的妇产科就医。此外,还应立即恢复正常饮食,以保证青春期生长发育。女性只有体内保持足够的脂肪,月经周期才能正常。
 

免责声明:本站部分文章转载自网络,发布文章 为传递更多信息之用,另:文章 内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实, 对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

回到首页