尽管很多人不愿承认，但肾虚騷扰的人群真的越来越多。曾经人们一度以为肾虚只是男人的专利，可调查显示女性肾虚者人数也大大增加，许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标。
•脱发增多
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能衰退有关了。
•眼睑浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心,这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
•更年期提前骚扰
潮红、盗汗、月经周期拖后、情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
•变胖、变胖、再变胖
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
•性欲冷谈
30出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁祸首。
怕冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打罗嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的肾是女人健康与美丽的发动机。年纪轻轻就总是腰酸腿软，浑身无力，这种现象在白领女性、或者女企业家身上已越来越明显，更让她们忧心的是,在不化妆的时候，原本美丽的容颜往往总难掩一丝憔悴。按照中医的说法，就是肾虚。
女性肾虚产生的原因主要有：
•免疫力差导致间接伤肾
随着社会环境的变化，免疫类疾病H渐高发。如红斑狼疮、皮肌炎。当免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到损害，而女性免疫力相对男性要低，所以肾虚的几率大于男性。此外，由于女性尿道比较宽，直接通向膀胱，引起感染，膀胱炎、尿道炎等病的发病率也非常髙，如果慢性发病期得不到控制，也会逆向发展导致肾炎。
•多愁善感，肾脏易受损
现代女性承受着前所未有的竞争压力，如同事间的竞争，上下级的关系紧张以及情感问题上的分分合合，都成为她们压力的源泉。女性又容易多愁善感,所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。如果长期处在郁闷心情下，机体的免疫力也受影响肾脏可能因之而逐步出现亏损。
•过量服用保健品也会肾虚
主要表现在口千唇燥、面色灰暗、尿频、尿急、腰膝酸痛等，严重者出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状此外，外部环境的污染，如办公室工作的女性长期处在不通风的空调环境中，空气中如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会导致肾等脏腑器官的免疫力下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。而现代人享受快餐食品过多，营养结构不太合理，肾脏过热也会导致抵抗力下降。
女性肾虚重在调理。按照中医的说法，肾虚又分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚患者常表现出四肢冰冷，面色苍白，而且总是怕冷。这些人可以通过食补的方式来改善身体状况，如吃一些热量相对较高的羊肉等等。而肾阴虚患者多半燥热，手心足心总出汗，面色发红，可炖食白木耳、枸杞、莲子等，还可以适当吃些天麻、核桃、黑芝麻等食品。
年轻女性要注意防止过度劳累，加强内修养，防止情绪激烈变化。一定要保持工作生活的规律性，在封闭环境中待的时间不宜过长，经常开窗通风，呼吸新鲜空气。
