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爱护自已的乳房,从学会自检开始

发布: 2015-06-14  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
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爱护自已的乳房,从学会自检开始
爱护自已的乳房
第一步
镜前检查。首先,站在镜前,裸露上身,双臂垂于两侧,观察自己乳房 的外形,熟知自己正常乳房的外观很重要,这样一旦有什么异常,就可以察 觉出来,不过,一侧乳房比另一侧稍大,并非不正常现象。接着,将双臂举 过头顶,转动身体,察看乳房的形态是否有变化。然后,双手叉腰向右向左 慢慢旋转身体,察看乳头及乳房是否有四陷、红肿或皮肤损害。最后,将双 手掌撑在臀部,并使劲向下压,同时转动身体,这样会使乳房的轮廓显得清 晰。注意观察乳房的形态有无异常变化,如发现异常变化,需要与另一侧 进行比较,察看双侧乳房是否对称。如果不对称,则要提高警惕,及时就 医。
第二步
立位或坐位检查。首先,将左手举起放在头后,再用右手检查左侧乳 房。乳房检查的正确范围:上到锁骨下,下至第六肋,外侧达腋前线,内侧 近胸骨旁。检查的正确手法:三个手指并拢,从乳房上方12点、将乳房比 作一个时钟〉开始,用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查,每 检查完一圈回到12点,下移2厘米做第三圈。第三圈检查,要检查整个乳 房直至乳头,检查时手指不能脱离皮肤,用力要均匀,掌握力度为以手指能 触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。检查完左侧乳房后,将右 手举起放在头后,用左手检查右侧乳房,检查方法同上。在检查完整个乳 房后,用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下,仔细查看有无分泌 物。如果发现有分泌物,则应去医院作进一步检查。
第三步
卧位检查。身体平躺在床上,肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾,使整 个乳房乎坦于胸壁,以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂,特别是体型较胖的女性,容易漏检位于乳房下半部的肿块,所以 卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。
 
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